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【关注】六旬阿姨这里疼痛,硬抗12年,直到无法站立…
发布日期:2020-09-08 21:09   来源:未知   阅读:

“X”型腿大家都知道

但“K”型腿你听说过吗?

一个腿正常

另一个腿外翻

站着看双腿像个“K”字

走起路来还一颠一颠的

近日,东莞市松山湖中心医院(东莞市第三人民医院)骨科门诊收治了一名重度K型腿的患者。

关节杀手,痛不欲生!

膝关节一痛再痛,却一拖再拖!

巧手施治,六旬阿姨的“K”型腿终于变直了!

如何知道自己有没有膝外翻?

谢主任介绍道,最简单的方法就是观察,从前面和后面观察。两足并立时,两膝关节碰在一起,而两足内踝无法靠拢,则就是我们说的膝外翻,也就是X型腿。

膝外翻是怎样造成的?

谢主任提醒,造成外翻膝的主要原因有几种:

1. 小儿的佝偻病

2. 先天性遗传、先天性外髁发育不良

3. 类风湿性关节炎

4. 软骨发育障碍、外伤、骨折等引起的后遗症

5. 走路姿势、肌肉力量的异常引起

保养小贴士

谢主任温馨提示,近年来膝关节疼痛发生率不断年轻化,不完全是老年人的“专利”。随着生活节奏的加快,工作压力的负担,加上各种不良习惯,会使关节提前退化,出现未老先衰现象。所以,保养膝关节,应从日常生活学起,从点滴做起。1选择适当的运动

有膝关节痛的人群,既要避免膝关节过度运动,又要坚持适当功能煅练,主要煅炼股四头肌的力量,减轻膝关节的负担。2动作方面

减少膝关节压力增加的动作。如减少楼梯、登山、久站、提重物的次数,避免跪蹲,避免坐低凳,为膝关节减负。不要内八字或外八字走路。3饮食方面

多食蛋白质、胶原蛋白、钙质、异黄酮的食物,既补充蛋白质、钙质,防止骨质疏松,又能生长软骨与关节润滑液,还能补充雌激素,使骨与关节更好地进行钙质代谢。4生活方面

注意膝关节保暖,膝关节遇到寒冷,血管收缩,血循环变差,往往疼痛加重。5控制体重

减少体重,可大大减轻负重关节的压力,减少关节磨损。

来源:东莞市松山湖中心医院